Ben je op zoek naar kundalini yoga in Leeuwarden? Dan ben je bij mij aan het juiste adres. Deze ‘Moederyoga’ kan je helpen om meer te voelen en tot jezelf te komen. Iedereen kan het doen, ook als je nog geen ervaring hebt met yoga. Ik help je met oefeningen op maat en zorg ervoor dat je weer vanuit je hart gaat leven.
Wat is kundalini yoga?
Kundalini yoga is al duizenden jaren oud en komt uit het Noorden van India. Het wordt ook wel de ‘Moederyoga’ genoemd omdat je tot de kern komt van je bewustzijn. Bij Kundalini Yoga zijn ademhalingstechnieken, yogahoudingen, mantra’s zingen en meditatie belangrijk. Hierdoor wek je de energie van het bewustzijn op in jezelf. Het woord ‘Kundalini’ betekent ook ‘bewustzijn’ en gaat over het verborgen potentieel van dat bewustzijn manifesteren.
‘Bij kundalini heb je aan de ene kant de fysieke aspecten van yoga, namelijk de oefeningen, en aan de andere kant is er het psychische aspect door de meditatie – daardoor komen je lichaam en geest weer in verbinding met elkaar’
Deze soort Yoga is fijn voor iedereen die meer tot zichzelf wil komen. De meditaties die je leert, zullen je daarnaast ook helpen met je concentratie, waardoor je beter kunt functioneren. Je zult je na elke sessie verfrist en attent voelen, wat wijst op een sterker en evenwichtiger immuun- en zenuwstelsel.
Wat betekent kundalini yoga voor mij?
Meester worden over mijn energie, steeds beter contact maken met wie ik werkelijk ben en wat ik wil – leven wat mijn ziel van plan was te leven, dat is voor mij Kundalini Yoga. De Yoga van de bewustwording, zelfgenezing en zelfliefde. Door Kundalini Yoga te doen heb ik meer respect voor mijzelf gekregen, voel ik meer zelfvertrouwen, eigenwaarde, liefde en veiligheid van binnenuit. Ik leef niet meer vanuit mijn hoofd, maar sta dichter bij mijn hart en intuïtie. Dat geeft mij meer zekerheid. Ik weet en voel dat ik op mezelf kan vertrouwen, ook al gebeuren er dingen om mij heen.
Door Kundalini yoga ben ik mezelf ook meer bewust geworden hoe ik op een andere manier kan creëren, namelijk door gewoon te ZIJN en niet door hard te werken. Daarom is deze vorm van Yoga ook goed voor mensen die tegen dingen aanlopen in het leven en bijvoorbeeld een Burn-out krijgen. Het gaat niet om keihard werken, maar om terugkeren naar jezelf en voelen wat je nodig hebt. Kortom: Kundalini Yoga helpt mij om niet meer op de automatische piloot te werken, maar tijd te nemen voor wat ik wil doen. De Helende werking van de Yogaoefeningen gecombineerd met de Meditatie werkt zo op allerlei niveaus door, zeker als je deze oefeningen structureel blijft doen.
Op dit moment coach ik één op één, geef ik even geen groepslessen. Wil je je opgeven voor coaching, stuur dan een bericht met je naam, geboortedatum, en waar je nu tegen aanloopt naar 06-30032115.
Yoga voor bewustwording & Meditatie als Medicijn
In de basis zit alles al in ons. Liefde, waarheid, schoonheid, harmonie, vrede en vertrouwen. Door conditioneringen van waar je opgroeide en de maatschappij zijn we onszelf kwijt geraak, en zijn we gaan leven vanuit ons hoofd. Daardoor lieten we ons gemakkelijk manipuleren omdat we alles in de buitenwereld zochten.
We zijn constant bezig met het verleden of toekomst, en met controleren, hard werken, niet zeuren, aanpakken. Door het contact te herstellen met jezelf, de bron, door je bewust af te stemmen in het NU kun je de energie veranderen van ziek zijn naar gezondheid, van te kort naar overvloed, van angst naar liefde.
Dit is een proces van binnenuit.
Hiervoor is het belangrijk om naar binnen te keren, om meer te gaan voelen en minder te denken, om je hoofd en hart in balans te brengen. Innerlijk ga jij je dan veilig voelen, en vertrouwen krijgen van binnenuit. Een nieuw fundament ga je ervaren doordat jij je gaat afstemmen op je verlangen, hoe jij je wil voelen en wie je wil zijn.
Waarheid is je Ware Identiteit. SAT NAM. Het leven brengt je wat je nodig hebt, wanneer jij je openstelt om te ontvangen en je controle los gaat laten.
Work-shop Meditaties om je Basis in Balans te brengen.
We gaan verschillende meditaties doen o.a. om genezende energie naar de kwalen sturen, van het basis chakra, door het vuur in jou (de kundalini energie)te verhogen. Een meditatie om vrij te komen van het verleden, vooral de woede en frustratie uit de kindertijd. We gaan niet meer vechten, maar de emoties omarmen, door laten stromen, verantwoording voor nemen. Het zal je van binnen en van buiten veranderen en je helpen; om te leven in het Heden, in het NU! Om het leven in het magisch moment te brengen. Ook een Medische Meditatie die je zal helpen om: alle oude wonden, angst en boosheid uit het verleden te verdrijven, vooral uit je kindertijd, wat misschien nog steeds in je Basis chakra vast zit. Deze meditatie gaat genezende energie opwekken. Met regelmatige beoefening neemt je longcapaciteit toe, je perfectioneert de werking van de organen, stimuleert de bloedsomloop, genereert grote hoeveelheid energie en verhoogt de kundalini-energie, het vuur in je wervelkolom voor genezing. Ook een eenvoudig meditatie om je op te laden, om weer energie te krijgen. De meditatie verbetert de vitaliteit, het uithoudingsvermogen en de productiviteit. Het is een meditatie die je verbindt met je Ware Identiteit. Nog veel meer o.a. oefeningen uit de Jin Shin Jyutsu om Paniek en Angst gevoelens los te laten. Deze oefening helpt ons, het geluksgevoel te intensiveren, vergroten en in evenwicht te brengen. Deze oefening laat ons voelen dat alles mag ‘’ZIJN’’. ‘’Wees gelukkig waar je ook bent’’
De locatie en datum ben ik mee bezig. Je kunt je alvast opgeven, dan stuur ik je een uitnodiging.
Richtlijnen en aansprakelijkheid
- Deelname aan de lessen en workshops bij Kundalini Yoga Leeuwarden is op eigen risico.
De verantwoordelijkheid ligt bij jezelf. Respecteer je eigen grenzen en forceer niets! - Raadpleeg bij gezondheidsklachten altijd de huisarts.
- Overleg in geval van gezondheidsklachten met de arts/huisarts of deelname aan Kundalini yoga en meditatie
raadzaam is. - Het is van belang dat je de docent voor aanvang van de les op de hoogte stelt van eventuele gezondheidsklachten. Denk aan bijvoorbeeld een hoge bloeddruk, menstruatie, spier- of gewrichtsklachten en nek- en rugklachten. Mogelijk kan de docent aanpassingen geven, die van belang zijn in verband met je gezondheid.
- Onderbreek bij klachten de yogahouding en/of meditatie met ademoefening (pijn, kramp, duizeligheid, misselijkheid, etcetera) en breng de docent hiervan direct op de hoogte.
- Volg de aanwijzing van de docent op en vraag wanneer iets niet duidelijk is.
- Kundalini Yoga Leeuwarden is niet aansprakelijk voor schade en/of verlies van eigendommen van de cursist, noch voor enig lichamelijk letsel dat voor, tijdens of na een les is ontstaan.